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リストマーク 今度こそヨガをやるぞ 

今度こそ本当にヨガを始めよう!!!と、心に決めたヅラ

当然「内臓強化によるの修復」が主な目的であり、副産物として髪が生えればいいなぁ~と思う程度

では、どんなポーズをやろうか迷っているんだけど、とりあえずは以下のポーズかな~

・コブラのポーズ
・鋤のポーズ
・ねじりのポーズ
・ハトのポーズ
・三角のポーズ
・三日月のポーズ

まぁ、このページのYokoさんから習ってみよう

 ヨガポーズのHP ⇒ http://www.energy-body.jp/yogapose/
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[2007.04.16(Mon) 18:26] 健康術Trackback(0) | Comments(0) 見る▼
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リストマーク 爪もみ健康法 

やっと「脳内革命」を読み終えたヅラ!

これからは、健康法について書いていくヅラね。
もちろん「脳内革命」の内容も踏まえて。

今日のテーマは「爪もみ健康法」ヅラ

書店で本も出ているくらい今では有名になったヅラね

やり方は簡単ヅラ

 両手の指(薬指以外)の爪の付け根を“ちょっと痛い”と思うくらいの力で指圧します。
 具体的にはコチラ ⇒ 爪もみ療法

この爪もみは、副交感神経を優位にたさせる効果があるため、非常にリラックスするヅラね。

もちろん自律神経を整える役目があるので、オレの「胃病」にも効果はあると思うヅラ。

まずは、やってみよう!!
[2007.04.11(Wed) 12:12] 健康術Trackback(0) | Comments(0) 見る▼
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